Rovno k podcastu...

Najnovšie články

Wellness, jeho pravá tvár a jarné super zbrane.


7. apríl je už od roku 1950 Svetovým dňom zdravia, ktorý by sme taktiež mohli nazvať aj Svetovým dňom wellnessu. Tieto dve slová majú rovnaký výzvam s tým rozdielom, že slovíčko wellness sa v našich končinách málokedy používa v jeho plnom rozsahu.


A keďže aj Wellspace má vo svojom názve ako aj filozofii rovnakú podstatu tento článok je venovaný odkrývaniu významu tohto slovíčka, ktoré sa ukrýva v úzadí všetkych mediálne známich slov ako: životný štýl, dieta, detox, strava, starostlivosť, pohyb, koncept “byť tu a teraz”, cvičenie, rituál, aktivita, energia, zdravé varenie, harmonia, jing-jang, zen...atď.

Poďme sa teda na to pozrieť krok za krokom.

Wellness a jeho charakteristika?

Wellness predstavuje koncept či životnú filozofiu, ktorá sleduje to ako sa na našej planéte máme. Väčšina zaujimavých reportov a štatistík prichádza o tom práve od Svetového wellness inštitútu. Nechcem vás veľmi nudiť teóriou, ale jedna z prvých kníh, ktorej základom je slovíčko wellness bola napísananá už v roku 1977 (takže pre milovníkov kníh odporúčam prečítať High level wellness od Donalda B. Ardella) a jej hlavným argumentom je, že to rozhodne bez liekov a zbytočných chronických chorôb ide!

Rýchla knižná poučka:

Wellness je aktívny proces, počas, ktorého robíme vedomé rozhodnutia s cieľom byť zdraví a prežívať život naplno. No wellness je viac než byť zdravím bez ochorení, je to náš dynamický proces zmien a rastu. National Wellness Institute

Prečo wellness?

“Zdravie” je jedna z tém voči, ktorej sa naša spoločnosť stáva citlivejšou keďže naplno vnímame potreby nás samých. Ten dôvod prečo je jednoduchý: extrémne zrýchlená doba v ktorej žijeme je aj tvorcom negatívnych stimulov, ktoré vedia naše zdravie dohnať až k chorobe či k horším scenárom, ktorým však máme možnosť sa vyhnúť. Preto aj hlavným bodom programu wellnessu je PREVENCIA.


Goco Hospitality

Čísla, ktoré celosvetovo zachytávajú práve tento fakt už nie je možné ignorovať i keď by sa nám z našej lokálnej perspektívny mohlo zdať, že to nie je dôležité “však nie sme v Amerika”. No spomeňte si na to aká bola napríklad vaša telesná výchová (a teda či vôbec bola) a to koľko času dnes strávite aktivitami, ktoré sú prospešné vášmu telu i mysli?

Ako ukazuje tento inforgraf- nedostatok spánku, stres, zlá strava, ne-aktívnosť a ďalšie aspekty moderného sveta sú prekážkou, ktorá prispieva k vážnym problémom človeka.