Rovno k podcastu...

Najnovšie články

Výhovorky spaľujú 0 kalórii

Ak ste fitness trénerom, ktorý túži po vybudovaní vlastnej značky a originálneho fitness konceptu, rozhodne sa nechajte inšpirovať cestou nášho klienta Richarda z ERFIT!


V novom článku, ktorý pre nás napísal sa behom 3 minút dozviete zásady jeho úspechu, ktoré sa schovávajú vo vízii, kvalite a tvrdej práce. A taktiež vám prezradí ako mu pri jeho každodennej práci pomáha Wellspace rezervačný systém pri dosahovaní cieľov.


Ak ste pripravení posunúť vašú trénerskú karéru do dalšej úrovne...tak čítajte ďalej slovo predávame Richardovi 👇




V priestoroch posilňovní a vo fitness svete sa aktívne pohybujem už niečo cez desaťročie. Začalo to klasicky len s cieľom vyzerať a cítiť sa lepšie, až to časom prerástlo do vášne a záľuby natoľko silnej, že som denne hltal informácie, ktoré som len o tréningu a strave vedel nájsť (v akej úžasnej dobe to dnes žijeme, kde na pár kliknutí máte informácie, ktoré potrebujete) a s rovnakou chuťou som tieto informácie aj na sebe uplatňoval.


Vyskúšal som tak nielen rôzne tréningové princípy, no experimentoval som aj s viacerými výživovými smermi, či to bolo vegetariánstvo a dokonca vegánstvo (kto ma pozná len posledné roky, tak sa zaiste uškrnul pri tejto predstave), prerušované hladovanie, keto, slow carb diet a iné. Všetko to bola zaujímavá skúsenosť a aj vďaka nim dnes už mám jasnejšiu predstavu o tom, ako moje telo funguje a čo potrebuje a samozrejme ktoré informácie a zdroje sú relevantnejšie a kde ich hľadať. Našťastie tu nie som obmedzený len na materinský jazyk a roky tak čerpám predovšetkým z anglicky písaných textov.


Jednak všetky tieto skúsenosti, ale hlavne silná vnútorná potreba pomáhať ľuďom ma viedla k rozhodnutiu začať trénovať a opatrne si dovoliť radiť ostatným aj v otázkach životosprávy. Nebolo to od začiatku ideálne, spravil som neúmyselne nejeden prešľap, čo ma vždy nútilo ešte viac sa do danej problematiky zahĺbiť a zlepšiť – najťažšie vždy bolo zbaviť sa starých presvedčení, na základe nových informácii.


Od začiatku som mal jasno ale v jednej veci – chcel som, aby služba bola dostupná širokej verejnosti a nie len úzkemu okruhu ľudí, ktorí si to môžu dovoliť. Kto sa vo fitness svete pohybuje zaiste vie, že služby osobného trénera si nemôže v našich končinách dovoliť úplne každý.


Začalo to nenápadnými pokusmi cez tréningové a stravovacie plány v pdfkách, až po definitívne rozhodnutie ísť do toho naplno a nie robiť prácu trénera len popri iných aktivitách.


Toto rozhodnutie sa zatiaľ javí šťastným a v mojom rodnom meste Zvolene si môj koncept 30 minútových tréningov prišlo vyskúšať už cez 300 ľudí a aktívne nám v „kádri“ zostalo mnoho desiatok ľudí, s ktorými sa pravidelne na tréningoch (ale aj mimo nich) stretávame, smejeme sa a samozrejme pracujeme spoločne na cieľoch.


Veľa otázok dostávam k dĺžke tréningov – či tá polhodinka naozaj stačí?

Skrátená odpoveď znie – p